Tid för kontakt :
Mån-Fre: 08.00-17.00
Telefonnummer :
0739-901771
E-post :
𝐏𝐥𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐚𝐭𝐭 𝐬𝐤𝐚𝐟𝐟𝐚 𝐡ä𝐥𝐬𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐫?⁣⁣

𝐏𝐥𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐚𝐭𝐭 𝐬𝐤𝐚𝐟𝐟𝐚 𝐡ä𝐥𝐬𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐫?⁣⁣

19/05/2022 | 08:30

Det upprepar sig år efter år. Från augusti till oktober är det högtryck på min klinik. Högtryck med behandlingar av hälsporre. Visserligen blir de flesta helt återställda bara efter några behandlingar. Men, jag frågar mig: är det värt smärtan? Speciellt när hälsporre i mångt och mycket går att förebygga med enkla medel. ⁣⁣⁣⁣

𝐌𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐨𝐯𝐞𝐭𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚𝐩𝐥𝐢𝐠𝐚 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬 𝐚𝐯 𝐨𝐫𝐬𝐚𝐤𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐡ä𝐥𝐬𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 ä𝐫 𝐟ö𝐥𝐣𝐚𝐧𝐝𝐞:⁣⁣⁣⁣

1. Att upprepade gånger under en längre tid utsätta fotsulan för hårt underlag. Exempelvis när du står, går eller springer. ⁣⁣⁣⁣

2. Om du har onormalt lågt eller högt fotvalv utan att ge foten det stöd den behöver. ⁣⁣⁣⁣

3. När du fyllt 40 är risken för hälsporre betydligt större eftersom fotens olika strukturer inte klarar stå emot långvarig belastning lika bra. ⁣⁣⁣⁣

𝐓𝐢𝐩𝐬 𝐟ö𝐫 𝐚𝐭𝐭 𝐬𝐤𝐚𝐟𝐟𝐚 𝐡ä𝐥𝐬𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐫:⁣⁣⁣⁣

* Använd ”dåliga” skor. Framför allt på hårt underlag. Exempelvis flipflops och andra platta skor. Det vill säga skor med platt och tunn sula utan dämpning och stöd för foten.⁣⁣ ⁣⁣

* Gå barfota eller i strumplästen på hårda underlag hela sommaren. ⁣⁣⁣⁣* Att inte använda ett bra inlägg om du har onormalt höga eller låga fotvalv. ⁣⁣⁣⁣

* Öka träningsdosen snabbt vid exempelvis löpning och promenader. Gå extra mycket på semestern utan någon förberedelse. ⁣⁣⁣⁣

Skämt och sido. Ta väl hand om dina fötter i sommar. Oavsett om du har hälsporre eller vill undvika få det finns jag här för dig. Både för tips och råd, behandling samt medicinska skoinlägg. Välkommen!⁣⁣