Tid för kontakt :
Mån-Fre: 08.00-17.00
Telefonnummer :
0739-901771
E-post :

Meditation

Andning, meditation och avslappning

A.M.A står för Andning, Meditation, Avslappning. Inte att förväxla med ayurvedans Ama som är kroppens slaggprodukter, det vill säga sådant som kroppen inte har lyckats bryta ner.

Hos mig varar A.M.A-klassen i 60 minuter, fördelade på 20 minuter andning (Pranayama), 20 minuter meditation (Dhyana) och 20 minuter avslappning (Shavasana). En lugn och skön timme för att slappna av och få inre lugn. Perfekt i vår stressade vardag.

A.M.A passar särskilt bra för dig som:

  • har en stressig vardag
  • känner oro och ängslan
  • har svårt att slappna av
  • problem med koncentration och fokus
  • är utbränd eller har varit utbränd
  • har mycket tankar och grubblerier
  • lider av stressyndrom
  • vill unna dig en stund med fokus på bara dig själv

Vid varje tillfälle provar vi olika tekniker för andning, meditation och avslappning. Detta gör varje klass unik.

Ge dig själv en härlig och avslappnande timme. Ett behov som allt fler behöver och mår bra av.

Lugna lunchen, mindfulness: dag och tid

Torsdagar klockan 11.30-12.00. (Bokning krävs)

FÖLJ MIG    

Beställ presentkort online

Vill du ge bort en present, men vet inte vad du ska köpa? Att få ett presentkort är alltid lika uppskattat. Beställ presentkortet här och få det skickat till dig tillsammans med fakturan. Det kommer med vändande post.

Gå med i nyhetsbrev

Få tips, erbjudanden och nyheter 1-2 gånger per månad. Din e-post lämnas inte ut till andra.






Vill du bli kontaktad?

Tveka inte att be om kontakt. Jag hör av mig inom 24 timmar (ej helgdag). Varmt välkommen!